- Alle fruit: vers, bevroren, gedroogd
- Alle groenten: vers, bevroren, gedroogd, of ingeblikte
- Alle hele korrels: gerst, bruine rijst, haver, gierst en volkoren
- Alle noten & zaden: bijv. amandelen, cashewnoten, hazelnoten, paranoten, pinda’s, pecannoten, pijnboompitten, walnoten,pompoenpitten, sesamzaad zonnebloempitten
- Alle peulvruchten: blik of gedroogd; zwarte bonen, cannellini bonen, bruine bonen, kikkererwten, grote noordelijke bonen, bruine linzen, pinto bonen en spliterwten
- Alle kwaliteit oliën: koolzaad-, kokos-, olijf-, pinda- en sesam olie
- Andere: kruiden, specerijen, zout, peper, kruiden, sojaproducten en tofu
- Dranken
- water, gefilterd water en bronwater – voeg een stukje sinaasappel, citroen of munt aan je water, voor een ‘smaakje’ aan je water.
- thee met verse kruiden
- Alpo ongezoete amandelmelk, Alpo kokosnootmelk, Alpo rijstdrink, ongezoete soja melk
- spelt melk van Lima