Ingrediënten
- Graan: havervlokken, tarwevlokken, roggevlokken, gerstvlokken,
boekweitvlokken, quinoavlokken, amaranthvlokken - Noten: hazelnoot, walnoot, cashewnoot, pistache, amandelen, kokosnoot(vlokken), betelnoot, paranoot, pecannoot,
- Gedroogte: appels, cranberries, dadels, abrikozen, pruimen, bananen, rozijnen, goji bessen, mango
- Zaden: maanzaad, pompoenpitten, zonnebloempitten, lijnzaad, sesamzaad, chiazaad
Bereiden
Kies je favoriete ingrediënten uit, kan je kan bijvoorbeeld van 3 granen, 3 vruchten, 3 zaden nemen.
Meng ze door elkaar.
Doe ze in een leuke glazen pot met een deksel.
Doe je eigen gemaakte muesli in een kom, voeg er soja melk of amandel melk er aan.
Je kan er voor kiezen om de muesli met de melk op te warmen in de magnetron voor 1 ½ a 2 minuten. Of even in een pannetje op het vuur op te warmen, niet laten koken.
Variaties Tip
Je kan ook vers fruit en vruchten toevoegen.
Eet smakelijk!
